Altitude et Climat
de Machu Picchu
Quelle est l’altitude de Machu Picchu ?
Située à 2 430 mètres d’altitude, Machu Picchu se trouve en dessous de Cusco (3 400 m), ce qui la rend plus accessible et agréable pour la majorité des voyageurs. Découvrez comment l’altitude peut influencer votre visite et obtenez des conseils pour profiter pleinement de votre séjour.
Voici quelques conseils pratiques pour éviter les désagréments liés à l’altitude et vivre une aventure exceptionnelle :
Acclimatation : Passez au moins un ou deux jours à Cusco ou dans la Vallée Sacrée avant de visiter Machu Picchu. Pendant cette période, évitez les efforts physiques intenses afin de permettre à votre corps de s’adapter progressivement.
Hydratation : Buvez entre 2 et 3 litres d’eau par jour, surtout avant et pendant votre visite. Utilisez une gourde réutilisable pour rester hydraté tout en réduisant votre consommation de plastique.
Alimentation : Privilégiez des repas légers et équilibrés, riches en glucides et faciles à digérer. Évitez les plats trop lourds ou gras.
Repos : Dormez bien la veille de votre visite. Si possible, reposez-vous à votre hôtel au moins une heure avant de partir pour Machu Picchu afin de vous détendre et de vous préparer sans stress.
Remèdes traditionnels : Boire du maté de coca ou sucer des bonbons au citron peut aider à prévenir les effets de l’altitude. Ces remèdes locaux sont populaires et efficaces.
Bien que l’altitude de Machu Picchu soit relativement basse, ce qui réduit les risques de mal d’altitude, voici quelques conseils utiles en cas de besoin :
Faites des pauses : Si vous ressentez des vertiges ou de la fatigue, trouvez un endroit calme pour vous asseoir et reprendre votre souffle. Marchez lentement pour éviter l’épuisement.
Infusions de plantes : Emportez des sachets de maté de coca ou des bonbons au citron, tous deux reconnus pour leurs bienfaits en altitude.
Oxygène supplémentaire : Certains hôtels ou services touristiques proposent des bouteilles d’oxygène. Cela peut être utile si les symptômes persistent.
Restez au chaud : Les températures peuvent être fraîches, surtout tôt le matin. Habillez-vous en couches et protégez-vous du froid.
Quel est le climat à Machu Picchu ?
Machu Picchu bénéficie d’un climat subtropical agréable toute l’année, ce qui en fait une destination idéale pour les amoureux de la nature et les explorateurs. Les journées sont chaudes et les nuits fraîches, avec des températures moyennes comprises entre 12°C et 24°C. Les matinées sont généralement plus fraîches.
- Caractéristiques : Journées ensoleillées, ciel dégagé, très peu de pluie.
- Température : Nuits plus fraîches, parfait pour les randonnées sans risque d’averses.
- Avantages : Conditions idéales pour la photographie et l’exploration.
- Recommandations :
- Portez des vêtements légers et respirants pendant la journée.
- Prévoyez une veste ou un manteau pour le matin et le soir.
- N’oubliez pas vos lunettes de soleil, de la crème solaire et un chapeau à larges bords pour vous protéger des UV.
- Caractéristiques : Pluies plus fréquentes, surtout l’après-midi.
- Température : Temps doux avec une humidité plus élevée.
- Avantages : Paysages verdoyants et moins de touristes, idéal pour une visite paisible.
- Recommandations :
Emportez des vêtements imperméables et à séchage rapide.
Utilisez un poncho ou une veste imperméable légère.
Protégez votre sac à dos et vos appareils électroniques de l’humidité.
Même par temps nuageux, utilisez une protection solaire et portez un chapeau.
Aquí te ofrecemos consejos prácticos para prevenir y manejar cualquier molestia y disfrutar al máximo tu experiencia.
Aclimatación: Dedica al menos uno o dos días en Cusco o el Valle Sagrado antes de tu visita a Machu Picchu. Durante este tiempo, evita actividades físicas intensas para permitir que tu cuerpo se adapte gradualmente a la altitud.
Hidratación: Bebe al menos 2 a 3 litros de agua al día, especialmente antes y durante tu visita. Usa una botella reutilizable para mantenerte hidratado mientras reduces el uso de plástico.
Alimentación: Opta por comidas ligeras y equilibradas que incluyan carbohidratos y alimentos fáciles de digerir. Evita comidas pesadas o con demasiadas grasas.
Descanso previo: Asegúrate de dormir bien la noche anterior y, si es posible, quédate en tu hotel al menos una hora antes de salir hacia Machu Picchu para relajarte y prepararte sin estrés.
Infusiones tradicionales: Consumir té de coca o caramelos de limón puede ayudar a prevenir molestias relacionadas con la altitud. Estas opciones locales son populares y efectivas.